Voici une hiérarchie, aussi valable que les autres, des signes progressifs de stress et de surcharge mentale, chez un employé typique d’un service marketing
Stade I
Irritabilité, sur-réaction, labilité de l’humeur, apparition d’émotions alors que tout le monde sait bien que la réalité de la vie de tous les jours n’est ni bonne ni mauvaise et ne devrait donc pas générer d’émotions
Stade II
Troubles du sommeil. Par ordre de gravité. Le stade II A d’endormissement difficile, puis le stade II B de réveils trop précoces et enfin le stade le plus sérieux, le stade II C des réveils nocturnes. Vos capacités de jugement y sont déjà bien entamées.
Stade III
Le stade médical. Anxiété, dépression, douleurs d’estomac, risque d’atteinte cardiaque. Vous mourrez au travail. Problème pour votre employeur : les frais de votre remplacement.
Alors, des lampes rouges sur votre tableau de bord de stress?